Çoğu zaman farkında olmasak da gün içerisinde yaşadığımız zorlukların kaynağı iyi bir uyku alamamış olmamızdan gelir. Sağlıklı ve kaliteli bir gece uykusuna giden en önemli yol seçtiğimiz yatağımızla direkt bağlantılıdır. Rahat bir uyku halinde değilseniz uykuda döngüleriniz kesintiye uğrayabilir. Bununla beraber beyin fonksiyonları ve fiziksel dinlenmeyi sağlayan bileşenlere zarar vermiş olur. Vücudunuzun dinlenmesi ve şarj olabilmesi adına gereklilikleri gerçekleştirememiş olursunuz. Unutmayın, iyi ve dinlenmiş uyanmak bizleri mental ve fiziksel açıdan daha sağlıklı kılmaktadır.